Mes de pensar y de cambios
- nuevos servicios
- melodía nueva
- carátula nueva
- seguir haciendo episodios.
Artículo muy recomendable de Ciclismo y Rendimiento sobre molestias habituales en la bici.
Ojo, que esto son molestias habituales y soluciones comunes, no es un dogma.
Molestias en rodillas:
- cara anterior: subir sillín
- cara posterior: bajar sillín
- cara externa: bajar sillín o rotar calas internamente.
- cara interna: rotar calas externamente.
Zona Lumbar:
- distancia sillín-manillar muy larga: acortar
- sillín muy bajo: subir sillín
- sillín punta levantada: inclinar, recolocar pelvis.
- sillín muy alto: bajar
- asimetrías: provocan inestabilidades.
Cuello y trapecios
- molestias cervicales: manillar muy largo o muy bajo
- molestias trapecios: manillar muy alto o muy cerca. No confundir con lo anterior, mucha gente sigue subiendo manillar y la solución es lo contrario.