La semana pasada toque fondo, terminé literalmente muerto
Quiero contaros como fui gestionándola y como voy analizándola. No lo suelo hacer como tal, es algo implícito en el proceso diario.
Voy el día 11 a Lorca pero tampoco he realizado entrenamientos específicos para ello.
Métricas en TP. HRV con Apple Watch. Voy mirándola pero no termino de entenderla. Ayuda
Volúmenes totales relativamente bajos. Lo que me fatigó fue la intensidad.