Suscríbete en: Itunes | Ivoox | Spotify
Si te gusta el contenido que genero, recibe 3 veces por semana día una píldora, reflexión, aprendizaje o simplemente información en un mail corto y al grano. Además por suscribirte, te enviaré un plan de 10k totalmente gratuito para implantarlo en Training Peaks
Si quieres acceder a la suscripción anual a la plataforma, puedes hacerlo a través de este botón. Tendrás acceso durante un año a todo el contenido existente y al contenido futuro, además tendrás acceso al grupo privado de Telegram.
Ayer día duro en la Vuelta, un fin de semana que prometía ataques y diferencias pero que no los hubo.
Creo que se equivocó la vuelta en la configuración del fin de semana. Al revés hubiese sido mejor.
El Angliru se está hablando que no marca diferencias por su dureza, no estoy de acuerdo, vimos como Hugh Carthy ataco y metió más de 30’’ para ganar la etapa, por tanto si se puede meter tiempo, pero la gente estaba igualada. (Carapaz y Roglic).
Hoy doy comienzo de forma oficial a mi temporada.
Periodo introductorio que me servirá para seguir descansando.
He parado muchísimo durante dos semanas dejando:
- 2 sesiones agua (una por semana)
- 3 sesiones de gim fáciles, la segunda semana
- 4 sesiones de bici. 2 por semana. (manteniendo rodaje más largo el finde)
- 1 sesión de caminar. (segunda semana)
- Cero de correr.
Llegado este punto te recomiendo los planes ya elaborados en Training peaks para que entrenes de forma ordenada, tienes plan para Ironman, Half, duatlón, triatlón sprint y algunos más.
- plan elaborado con todas las semanas hasta la competición
- planificación del mismo
- consultoría de 30’ para dudas.
- adaptación del plan a tus competiciones.
Mis principales objetivos en 2021 y como quiero encararlos os los comenté en el un episodio privado que hice hace un par de semanas, en Hilandofino Pro.
Los resumo:
- 3 Halfs. (abril, junio y octubre)
- por el camino quiero mejorar algunas marcas en carrera a pie. Cosa que sin dorsal lo veo difícil.
Tengo mi propia opinión sobre cómo se va a configurar la temporada próxima.
Ojo que es una opinión cuñada, y he preparado un sonido especial para ello.
- Todo dependerá de la evolución de casos.
- Lo que haya, será en formato rolling start, por tanto, hay que empezar a hacer un ejercicio de auto convencimiento de que tenemos que cumplir con el reglamento.
- Se avecinan buenos tiempos para los triatletas y duatletas ciclistas y peores para el resto.
- Vamos a destapar quienes son los organizadores que hacen esto sin interés económico, y quienes hacen esto como negocio. Hablo de pequeños organizadores y pruebas con muchas salidas muy multitudinarias. Ironman tendrá más o menos la misma gente en salida.
- Habrá menos pruebas.
- Habrá menos licencias.
- Tal y como están las cosas, habrá menos pruebas escolares, casi ninguna, a no ser que esto mejore mucho.
- Pruebas Fetri, creo que saldrán, por cómo las organizan, por la experiencia de este año y por las garantías que puede dar una federación así como el peso que tiene con otros organismos públicos.
- Creo que las federaciones ayudarán o por lo menos deberían a que las pruebas privadas salgan adelante cumpliendo los criterios que exija la Federación. Supongo que esto a nivel autonómico es sencillo pero a nivel estatal es más complejo.
Esto es todo, son algunas ideas que tenía en mente y quería compartirlas.
Saludos