580. Hábitos para protegerte de tí mismo

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Hoy os quiero hablar de hábitos, de hábitos para no realizar según que acciones que podríamos determinar negativas para nosotros. 

Es algo que inconscientemente en ocasiones voy introduciendo en mi vida pero tras escucharlo en una entrevista a Sergio Fernández, escritor entre otros del libro “Vivir sin jefe” me ha dado pie a hablar un poco más extensamente de ello. 

Ya os he hablado de hábitos, es algo que si buscáis por Google, Internet está plagado de blogs y podcast hablando de super hábitos, de los 10 hábitos para mejorar tal…. de los 5 hábitos para hacer no se que historia… etc. 

De hecho yo tengo tres episodios (que haya visto) dedicados a los hábitos: 121-225-331

Al final los hábitos son como las opiniones, cada uno tiene los suyos. 

Pero si que el concepto este de hábito para protegerte de tí mismo ha resonado bastante conmigo. 

Básicamente consiste en conocerte bien a tí mismo, saber dónde las vas a líar y ponerte “trabas” en forma de rutinas o hábitos para no cagarla.  Es simple. 

Y dirás, si claro, pero y si me salto el hábito. Ya, siempre podemos hacernos trampas. 

Te pongo algunos ejemplos, algunos simplones pero que te pueden dar una idea de lo que me refiero. 

1. Sabes que te gusta comer porquería como a un cerdo. 
   1. Primero no compras porquería (no vale tenerla por si hay visita)
   2. Segundo, para no comprar porquería, vas a comprar con lista y con estómago lleno y si puede ser descansado mejor. 
2. Sabes que eres un procrastinador profesional. 
   1. Te dejas la ropa preparada para entrenar a primera hora. 
   2. No tocas el móvil o el ordenador, porque sabes que te sumerges en RRSS y no te sacan de ahí ni con agua fuerte. 
   3. No dejas ni un entreno para la tarde, te organizas tu agenda para tener faena por la tarde y así obligarte a entrenar de mañana, sabiendo que por la tarde te pones alguna excusa. 
   4. la mejor, quedas con alguien. Esta es la que mejor me va. 
3. Sabes que si entras a Amazon, Nike o Deporvillage le das fuego a la tarjeta. 
   1. Listado de lo que realmente necesitas (se sincero), suma todas las pamplinas que quieres para que te asustes del total. 
   2. Usa Keppa, para meter ofertas de lo que necesitas realmente. 
   3. Ahorra cada mes para ir consiguiendo esa cantidad, algo que te cuesta conseguir lo valoras más, aunque realmente podrías pagarlo, pero te obligas a ahorra para ello. 
   4. Piensa en los días que has tenido que currar sin hacer otra cosa para comprarte aquello que deseas. P.ej, una bici de 5000 euros. Si ganas 1000. Son 5 meses, sin gastar ni un euro en otra cosa que no sea tu bici (ni comer, ni alquiler, ni nada, 5 meses a piñon para tu bici), si sigues pensando en cómprala, usando la estrategia anterior.

4. Quieres hacer tu trabajo de calidad a tus ritmos. 
   1. Sal solo.
   2. Sales con alguien menos fuerte. 
   3. Trabajas por tiempo (no por distancia), para no venirte arriba.

La idea es establecer hábitos que te protegan de hacer cosas que no quieres que por tu forma de ser saber que de otra forma acabarías haciéndolas. 

Miércoles y viernes tengo programados 2 episodios pregrabados con clases de HF Pro. Espero que os gusten. 

Saludos