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Total Immersion o Inmersión Total es un método de enseñanza y aprendizaje de la natación iniciado por Terry Laughlin, que nació con un enfoque orientado a la eficiencia, diferente a la mayoría de programas de natación.
Lo que este método busca es potenciar:
- el equilibrio en el agua
- la hidrodinámica
El método promete que prioriza la técnica frente al esfuerzo para conseguir resultados rápidos y efectivos.
En cada sesión la técnica está por encima del acondicionamiento físico.
Se comenta que no es necesario ni una fuerte musculatura ni una gran capacidad atlética para convertirse en un buen nadador. (Discrepo)
Pretende aumentar la velocidad de los nadadores incrementando la longitud de brazada gracias al deslizamiento y al reposicionar el cuerpo dentro del agua, es decir, esta técnica se basa en la economía del esfuerzo.
Como se consigue esto?
Trabajando mucho la posición del cuerpo en el agua (algo muy sensato)
Trabajando mucho el rolido y la posición de la cabeza.
Alargando mucho cada brazada.
Beneficios
- se consigue un nado muy fluido muy eficiente.
- muy bonito y elegante.
- para gente que está empezando puede ser muy interesante para llegar a “disfrutar en el agua”
Inconvenientes
- no podemos quedarnos en el nadar bonito, eficiente y sin salpicar.
- el triatlón exige respirar delante, aumentos de frecuencia de brazadas, golpes, etc.
- este método no proporciona eso.
Tenemos que extraer de cada método o idea lo que nos interesa, este método tiene cosas muy positivas pero debemos de adaptarlo a nuestras necesidades.
Cualquier método que quiera posicionarse en el mercado, va a establecer unos límites, al final la gente que sigue métodos se convierte en sectaria y no concibe nada que salga de esa religión, pasa con el crossfit, la dieta Paleo, el pilates, y otras muchas marcas/doctrinas que para triunfar tienen que permanecer en un extremo.