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Buenas, venimos de nuevo con otro episodio más, antes de nada quiero informaros
que estoy preparando un curso sobre zonas de entrenamiento, como determinarlas, adaptaciones fisiológicas que se producen trabajando en cada una de ellas, etc.
Vamos con el episodio de hoy:
Debemos diferencia entre técnica de carrera y estética de carrera.
Frecuentemente vemos a gente que corre aparentemente bonito y no es efectiva.
O justo lo contrario gente que corre de forma fea que luego camina mucho.
Esto se debe a que una cosa es lo que vemos y otra cosa es lo que sucede a nivel biomecánico.
Al final los parámetros biomecánicos de una técnica de carrera están dentro de unos rangos y cuando nos acercamos a los extremos puede que veamos diferencias a simple vista pero siguen estando dentro de unos patrones correctos.
Por otro lado existen diferentes items en nuestra técnica que si se dan hacen que corramos bien y eso no va directamente relacionado con correr bonito.
Sucede lo mismo nadando. En ocasiones la gente que mejor nada aparentemente, va más despacio que personas que nadan menos bonito.
La idea es no fiarnos en aspectos estéticos y si en aquellas claves de la técnica de cada deporte.
En el audio del podcast lo explico de forma más detallada.
Cuéntame que opinas en los comentarios de Ivoox o a través de mi correo electrónico.
Nos vemos en el siguiente, saludos.