En ocasiones, y yo el primero, centramos nuestra atención y recursos en cosas que son superfluas y que no tienen el suficiente peso para centrar todo nuestro foco, que no digo que no tengan algo de importancia pero sin duda, son demasiado sobrevaloradas por los triatletas, y hablo de triatletas, porque es el campo donde…
DetallesAlgunos suscriptores de mi lista de correo me han hecho la misma pregunta ¿Cómo llevar la organización semanal para un deportista amateur?, en verdad no ha sido así exactamente, pero me veo en la obligación de resumir todo en una pregunta concreta a la que dar respuesta. Por cierto si no estás dentro de mi…
DetallesEl periodo introductorio es aquella fase de la planificación deportiva que usamos para iniciar de nuevo la práctica de nuestra especialidad tras un periodo de descanso más o menos acusado. Cómo ya sabes, y si no lo sabes te lo digo, el entrenamiento lo debes de organizar en fases, periodos, mesociclos, ciclos o como quieras…
DetallesEste post quería haberlo escrito hace un par de meses, pero estas semanas he estado más enfocado a la creación de contenido a través de la plataforma que te quería presentar hoy aquí. El podcast. Mi objetivo con este post además de darte a conocer el podcast que hemos empezado a construir Edu Vela y…
DetallesTras la disputa este pasado fin de semana del Campeonato de España de Triatlon distancia sprint, te traigo mis conclusiones acerca de la prueba y mis impresiones tras ver la prueba desde dentro. La prueba se celebró en Bañolas o Banyoles si preferimos decirlo en catalán, la población más importante de la comarca del Pla…
DetallesDe nuevo te traigo otro análisis, esta vez del triatlón disputado en Yecla, prueba que en un principio era de categorías menores y a última hora fue también campeonato regional de triatlón por relevos. Tal y como hice tras el Sertri de Cartagena, te contaré detalles de la prueba tácticos y relacionados con el…
DetallesLa frase anterior la he tomado tal cual del Blog de Angel Alegre, te recomiendo que eches un vistazo a su contenido y especialmente a este post, donde habla de la Resistencia. Tratando este concepto en un blog como el mío, de triatlón, pensarás que voy a soltarte un royo acerca de esta capacidad física,…
DetallesQue tal deportista?? ya me tienes de nuevo por aquí, en esta ocasión te traigo un post diferente, he pensado cada vez que vaya a una competición dedicar un post a la misma, independientemente de haber participado en ella o no. He pensado que puede ser interesante hacer un análisis de lo que sucede en…
DetallesTras muchos años practicando deporte, tras muchos tropiezos, en muchas ocasiones en la misma piedra, otros tantos años llevando la preparación de deportistas, muchas competiciones a las espaldas, he visto errores que se van repitiendo tanto en mí, cómo en mis pupilos y en general en cualquier deportista, aunque me referiré concretamente a triatletas.…
DetallesEl sol comienza a apretar y se empieza a respirar triatlón, los neoprenos se están desenfundando, las redes sociales se llenan de fotos de quedadas en la playa para nadar, buscando mejorar nuestro nado en aguas abiertas, conseguir orientarnos correctamente, pillar pies, etc., pero…. ¿Has dedicado tiempo a mejorar la T1? Hace algunas semanas…
DetallesBuenas deportista, que tal ha ido la semana? esta entrada no es de entrenamiento en sí, me gusta mucho aplicar ideas, conocimientos, enfoques y técnicas procedentes de otras áreas al deporte, dar esa transversalidad al entrenamiento pienso que no puede más que beneficiar todo el proceso. Hoy quiero hablarte de Pareto y de su teoría…
DetallesParafraseando al bueno de David Marchante, para el tema que nos ocupa hoy podemos aplicar aquello de “más no es mejor, mejor es mejor”. Desde hace varios años, estoy asistiendo con regularidad a pruebas de duatlón y triatlón en categorías menores, tanto a nivel regional cómo de nivel nacional. El rendimiento de nuestros escolares es…
Detalles¿Pierdes el grupo en el que entras al área de transición en tus duatlones? ¿Eres de los que no encuentra la bici y ve pasar a gente que ha corrido 15 segundos más lento que tu? ¿Te equivocas de pasillo y debes de retroceder para entrar por el tuyo? Si te sientes identificado con alguna…
DetallesQue tal deportista como estás? en post pasados te hablé acerca de temas relacionados con la productividad en el entrenamiento, en esta entrada te mostré qué ejercicios podías incluir en tu rutina de fuerza o en esta otra te conté algunos trucos para ser más eficiente en tu entrenamiento. Hoy hablamos del tipo de entrenamiento…
DetallesQue tal deportista? espero que este temporal que hemos tenido no te haya interrumpido demasiado tu plan de entreno.. si es así no te preocupes, lo importante es lo que haces todos los días, no tres días consecutivos de forma puntual. Hoy te quiero contar 5 tips o consejos para que consigas ser más eficiente…
DetallesBuenas deportista!! Hoy quiero hablarte de los criterios que uso yo para seleccionar los ejercicios que trabajo con mis deportistas en el gimnasio. Estos ejercicios deben de pasar “un filtro” a la hora de ser introducidos en la rutina de entrenamiento, ese filtro determinará la ubicación del ejercicio en la sesión y el volumen del…
Detalles«Algunas personas sueñan en tener éxito, mientras que otras se levantan pronto y trabajan duro para conseguirlo» (Winston Churchill) Así es amigos/as, el éxito se trabaja, independientemente de nuestra definición de éxito. Cosa diferente es que te toque el euromillón y para ti tener tanto dinero como no puedas gastar es tu estado de éxito…
DetallesQue tal va todo deportista? me gustaría decirte que este post, es opinión personal y que es tema de debate, no voy a dar solución ninguna a esta tesitura pero si que intentaré dar mi punto de vista al problema. Según el señor Google, -itis es un elemento sufijal de origen griego que entra en…
DetallesBuenas deportista, estamos en meses invernales, la temporada de carreras a pie ha dado comienzo, la de duatlón está a punto de comenzar al igual que las pruebas de ciclismo en ruta, MTB….. Y tu? Tienes tus objetivos fijados? Sin objetivos tu entrenamiento no irá en ninguna dirección. Por lo tanto es de vital importancia…
Detalles“El que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida.” (Muhammad Ali) Escribiendo esta entrada, he pensado en más de una ocasión… menuda m***** de vida, constantemente buscando salir de mi zona de confort, única forma de conseguir la excelencia, este último concepto de por sí carece de…
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